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Das hängt von deiner Wunschgröße ab. Als Faustregel gilt: ca. ein Monat pro Millimeter. Für 10mm solltest du also fast ein Jahr einplanen.

Ein leichter Druck oder ein Ziepen ist normal. Starke Schmerzen sind jedoch ein Warnsignal, dass du zu schnell vorgehst. Höre auf deinen Körper!